We zijn de afgelopen decennia slechter gaan slapen. Bijna tweederde van de Nederlanders geeft aan ontevreden te zijn met hun slaap. Een kwart van de volwassenen heeft slaapproblemen: moeite met inslapen, niet kunnen doorslapen of ’s nachts urenlang wakker liggen. Deze problemen zijn niet gelijk verdeeld. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen, mensen met een laag inkomen vaker dan mensen met een hoog inkomen, en praktisch geschoolden vaker dan theoretisch geschoolden.
Essay
Zo kom je tot rust in onze rusteloze samenleving
We leven in een tijd waarin we tot in de late uurtjes worden bestookt met notificaties, mails, news alerts en dm’s, en waarin we altijd nóg een tandje kunnen bijzetten, nóg productiever kunnen zijn. In dit essay pleit psycholoog Thijs Launspach voor een systemische oplossing voor de collectieve rusteloosheid. ‘Slaap laat zich niet controleren of optimaliseren.’
