Ap Dijksterhuis, Psycholoog (Radboud Universiteit Nijmegen) en schrijver van o.a. Wegwee. 10.000 kilometer van Tokio naar Tbilisi en Wie (niet) reist is gek

‘Voor vakanties geldt hetzelfde als voor medicijnen: het hangt af van de kwaal. Mensen die zwaar fysiek werk doen, zijn het meest gebaat bij een vakantie waarvan je kunt uitrusten. Zo werden de Spaanse costa’s in de jaren zeventig populair.

Maar tegenwoordig doen veel mensen vooral mentaal werk, en als je stressklachten hebt of tegen een burn-out aan zit, kun je beter actieve dingen doen in plaats van met de billen op het strand.

Over het algemeen geldt: door een vakantie kun je je batterij opladen. Het helpt om dingen te ondernemen. En hoe langer, hoe sterker de werking – al kun je je jaarlijkse dertig vakantiedagen beter opknippen dan in één keer opnemen. Hoewel het voordeel van een echt lange reis weer is dat het waarschijnlijk iets bijzonders is, wat je je jaren later nóg herinnert.

De positieve effecten van een...