Beste Mensendokter, ik ga ten onder aan mijn eigen uitstelgedrag. Het opschrijven van deze vraag had ik eigenlijk vijf uur eerder moeten doen. Hoe disciplineer ik mezelf?

– Johan, Delft

Foto Gert Jan van Rooij
Foto Gert Jan van Rooij

U bent lui. Dat zijn velen. Kennelijk bent u te zwak om uzelf tot de orde te roepen. U kunt toegeven aan uw luiheid en u neerleggen bij een maatschappelijk gezien ondergeschikte rol. Misschien kunt u goed mensen charmeren en kunt u op die manier een zakcentje verdienen.
Of u beseft dat u maatschappelijk gezien wél een rol van betekenis wilt spelen. Dan gaat u aan de slag. Stel, u bent bezig uw scriptie te schrijven, maar u stelt het elke dag uit. Straffen, zo leert de ervaring, heeft geen zin, belonen wel. Spreek met uzelf af dat u geen seks mag hebben tot de scriptie af is. Ook geen masturbatie. Zolang de scriptie niet af is, mag u ook niet meer dan één glas wijn of bier per dag drinken. Drugs zijn eveneens verboden.
Zo werkt u toe naar het einde van uw scriptie in...